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jueves, 7 de abril de 2016
REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS
GLUCONEOGENESIS
La gluconeogénesis es la ruta metabólica
que permite la síntesis de glucosa a partir de sustratos no glúcidos,
principalmente en el hígado. La vía como tal, apareció temprano en la filogenia
de los seres vivos, peor actualmente se le relaciona primariamente con la
respuesta al ayuno y a la alimentación en organismos vertebrados. Las enzimas clave
del proceso, fosfoenolpiruvato carboxicinasa y glucosa 6-fosfata se encuentran sujetas
a una compleja regulación endocrina y transcripcional. Otro tipo de regulación ejercida
sobre la gluconeogénesis es a través del reloj circadiano molecular, que le
confiere ritmicidad con un periodo cercano a las 24 h. la gluconeogénesis se
lleva a cabo principalmente en los hepatocitos periportales. Varias patologías,
entre ellas la diabetes, existe desregulación en la gluconeogénesis.
Incluye la utilización de varios aminoácidos, lactato, piruvato, glicerol y cualquiera de los intermediarios del ciclo de los ácidos tricarboxílicos o CICLO de Krebs como fuentes de carbono para la vía metabólica. Todos los aminoácidos, excepto la leucina y la lisina, pueden suministrar carbono para la síntesis de glucosa.
Consideramos que la gluconeogénesis es la vía por la que el
piruvato se convierte en glucosa. La mayoría de las reacciones de gluconeogénesis
son reacciones de glucolisis que proceden al revés. No obstante, las enzimas
glucoliticas hexocinasa, fosfofructocinasa y piruvatocinasa catalizan las
reacciones con grandes cambios de energía libre negativa. Por lo tanto, estas
reacciones deben reemplazarse en la gluconeogénesis por otras que hagan la síntesis
de glucosa termodinámicamente favorable.
OXIDACION DEL LACTATO DURANTE EL EJERCICIO
El lactato se forma a partir del
piruvato producido en la glucogenolisis, o degradación de la glucosa. Una parte
de piruvato se oxida siempre, una cierta cantidad puede utilizarse para la síntesis
de alanina; la última fase consiste en la adición de un grupo amino a la molécula
de piruvato.
Cuando la intensidad del
ejercicio es baja o moderada, la tasa de formación de piruvato esa en equilibrio
con su velocidad de oxidación. En consecuencia, la parte del piruvato que se
transforma en lactato permanece constante y, al mismo tiempo, una cierta
cantidad de aminoácidos de cadena ramificada se oxidan.
El nivel de lactato en la sangre
expresa en realidad la relación entre la afluencia de lactato desde los musculos
activos y la salida de lactato desde la sangre hacia los lugares donde ocurren
los procesos de oxidación o la gluconeogénesis.
Además, cuando unos musculos,
cuyo colageno se ha agotado debido a un ejercicio previo prolongado o
ejercicio, las concentraciones de lactato se reducen a un nivel idéntico a la
carga submaxima, mientras que el rendimiento maximo y la poduccion de lactato
disminuyen. Todo ello conduce a la sobreestimacion de la capacidad de resistencia
aerobica cuando esta se calcula como una estimación basada en el calculo del
umbral anaeróbico sobre la base de valores fijos de lactato o la subestimación de
la intensidad del ejercicio en el control del entrenamiento.OXIDACION DE GRASAS DURANTE EL EJERCICIO
El tejido adiposo representa la reserva energética más voluminosa. para utilizar esta energía, los trigliceroles depositados deben ser degradados a AGL y glicerol. Los AGL son liberados por la accion de lalipasa sensible a hormonas. el gliceron restante es liberado tras una hidrólisis adicional po la monoaciglicerol lipasa. Una parte de los ácidos grasos es reestrerificada para formar de nuevo gliceron y constituye el ciclo del acido graso-trigliceronl. La otra parte de AGL es eliminada del ejido adiposo y depende de la concentración de albúmina en el plasma y de la corriente sanguinea que fluye a través del tejido adiposo.
El ejercicio prolongado provoca un aumento pronunciado de la lipólisis en el tejido adiposo. Este hecho ha sido confirmado mediante la microdiálisis del espacio extracelular del tejido adiposo subcutaneo. El principal activador de la lipólisis durante el ejercicio es el sistema simpatico suprarrenal.
En el ejercicio ligero a moderado, la entrada de AGL en la corriente sanguínea está favorecida por la supresion de la tasa de reesterificación de los AGL. Cuando la tasa de oxidación de los AGL es 10 veces mayor que el nivel alcanzado durante el descanso, sólo se reesterifican el 25% de los AGL liberados en comparación con el 70% en condiciones de reposo. Durante la recuperacion postejercicio, el poceso de reesterificación aumenta rápidamente.
Aunque las grasas generalmente contribuyen en menor porción que los hidratos de carbono a las necesidades de energía de los músculos durante el ejercicio, la movilización y la oxidación de los acidos grasos libres son críticas para el rendimiento en las series de ejercicio de resistencia. Durante tales actividades, las reservas de hidratos de carbono se agotan y nuestro cuerpo debe depender con mayor intensidad de la oxidación de las grasas para la producción de energía. Cuando las reservas de hidratos de carbono se agotan y nuestro cuerpo debe depender con mayor intensidad de la oxidación de las grasas para la producción de energía. Cuando las reservas de hidratos de carbono son bajas, el sistema endocrino puede acelerar la oxidacion de las grasas, asegurando asi que se puedan satisfacer las necesidades musculares de energía. La lipólisis se estimula tambien por la elecaion de losnivles de adrenalinay noradrenalina.
El ritmo de consumo de ácidos grasos libres por los músculos activos guarda una fuerte relacion con la concentracion deácidos grasos libres en la sangre. El incremento de esta concentración aumenta el consumo celular de ácidos grasos libres. Podemos suponer que la concentración incrementada de estos ácidos grasos libres, ya que el mayor consumo celular de estos proporciona más ácidos grasos libres para la oxidacion. Por lo tanto, el ritmo de descomposición de los triglicéridos puede, en parte, determinar el ritmo al que los músculos usan las grasas como fuente de combustible durante el ejercicio.OXIDACION DE HIDRATOS DE CARBONO DURANTE EL EJERCICIO
RESERVA EXTERNA A LOS MÚSCULOS
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Fuentes de Hidratos de Carbono Localizados Fuera de la Fibra Muscular
 Aparte del los músculos esqueléticos, la fuente de reserva principal para los hidratos de carbono se encuentra en el hígado. Con un peso promedio de 1.2 kg, el hígado contiene alrededor de 100 g de glucógeno (85 g por peso mojado). Esto varía de cero a 110 g por kg. La magnitud de este almacén hepático depende de varios factores, a saber: el estado nutricional del atleta, el estado de aptitud física del deportista y sus historial de ejercicio. En el estado alimentado, el valor calórico promedio del glucógeno hepático es alrededor de 400 kilocalorías (kcal).  Durante la glucogenólisis hepática, se libera glucosa hacia el torrente sanguíneo. La entrada de glucosa en la sangre a través de este mecanismo permite mantener a niveles normales la glucosa sanguínea durante el ejercicio y entre las comidas.
La concentración de glucosa en el líquido extracelular del cuerpo (e.g., la sangre) es de 1 g por litro ó 5.55 mmol/litro. Esto equivale alrededor de 10 g por 10 a 15 litros de líquido extracelular.
Esta glucosa disuelta en el compartimiento extracelular del organismo (particularmente en el torente sanguíneo) tiene varias ventajas biológicas. Primeramente, ayuda al metabolismo de los eritrocitos y leucocitos. También, es importante para otros tejidos periféricos, principalmente el sistema nervioso. Más aún, la glucosa en el líquido extracelular se puede considerar como un hidrato de carbono en transporte. Ésta es relativamente de poca importancia como una reserva energética, a menos que sea continuamente restaurada por el hígado (vía glucogenólisis). De lo contrario, puede inducirse una hipoglucemia.
LOS HIDRATOS DE CARBONO COMO UN COMBUSTIBLE METABOLICO DURANTE EL EJERCICIO
La glucosa
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 La glucosa representa el tipo de hidrato de carbono principal utilizado durante el metabolismo por los músculos esqueléticos activos. Se orina del glucógeno o de la glucosa que absobe la sangre.
El mecanismo bioquímico-enzimático involucrado para la génesis de la glucosa se describe a continuación. Las unidades de glucosil son separadas de la molécula de glucógeno por la acción de fosforilasa, la cual produce glucosa -1-PO4(G-1-P). La glucosa de la sangre que entra en la célula es fosforilasada a G-6-P por hexoquinasa a expensas del ATP. G-1-P y G-6-P no pueden pasar hacia fuera de la célula, y, por lo tanto, la glucosa se captura para dos posibles finalidades: 1) para las necesidades energéticas inmediátas de la célula muscular o 2) para ser almacenada.
Las células hepáticas pueden defosforilasar G-6-P vía la acción de la enzima glucosa-6-fosfatasa y mediante este mecanismo, el hígado libera glucosa hacia la sangre. El hígado se encarga de regular la concentración de la glucemia (glucosa sanguínea), tratando de mantener una homeostasia de la glucosa plasmática. Por consiguiente, por ser una fuente de reserva de glucosa, el hígado sirve para mantener una concentración de la glucosa sanguínea relativamente constante.
Por otro lado, los músculos esqueléticos pueden liberar hidratos de carbono, ya sea como glucosa libre (producido por la separación de los puntos ramificados del glucógeno) o como un precursor de glucosa (e.g., lactato).
El Glucógeno Hepático y la Glucosa Sanguínea
 El aumento en la degradación del glucógeno hepático incrementa la glucosa sanguínea. El mantenimiento de la concentración de glucosa sanguínea durante el ejercicio depende de varios factores. Uno de estos factores que influyen en el nivel de la glucemia es la proporción de utilización de la glucosa sanguínea por los tejidos. Otro determinante es la proporción de la liberación de la glucosa por el hígado. Básicamente, la utilización de la glucosa sanguínea por los músculos depende de la intensidad del mismo. Finalmente, la etapa del ejercicio también influye en la homeostasia de la glucosa sanguínea durante en entrenamiento o competencia deportiva. |
miércoles, 6 de abril de 2016
SISTEMAS AEROBICOS DE PRODUCCION DE ENERGIA
Aeróbico es un termino que utilizo el Dr. Kenneth Cooper en 1968 para describir un sistema de hacer ejercicio que acuso una revolución en Estados Unido. Esencialmente, los ejercicios aeróbicos se diseñaron para trabajar el sistema del oxigeno y proporcionar beneficios para el corazón y los pulmones.
Cuando el predominio de aporte de ATP al músculo trabajando procede de la fosforilación oxidativa, comúnmente se le conoce como sistema aerobico. Éste, como el sistema del ácido láctico, no puede ser utilizado directamente como una fuente de energía para la contracción muscular, pero produce ATP en grandes cantidades a partir de cualquier otra fuente de energía del organismo.
El glucógeno muscular, el glucógeno del hígado, la glucosa de la sangre, los triglicéridos de los músculos, los triglicéridos de la sangre, lo triglicéridos de las celular adiposas u las proteínas pueden ser en ultima instancia fuentes de energí para la producción de ATP y la consiguiente contracción muscular. Pare ello, el glucógeno y las grasas tienen que estar presentes dentro de la célula muscular o entrar en ellas en forma de glucosa o aminoácidos. Mediante una compleja serie de reacciones los productos metabólicos intermedios de los hidratos de carbono, grasas o proteínas se combinan con el oxigeno para producir energía, dióxido de carbono y agua.
Estas reacciones se producen en el centro energético de la célula, la mitocondria. La seria completa de los procesos de producción de energía oxidatíva implica principalmente la síntesis aeróbica de los hidratos de carbono y las grasas mediante el ciclo de krebs y el sistema de transferencia de electrones.
La principal ventaja del sistema aerobico es la producción de grandes cantidades de energía en forma de ATP. Sin embargo, el oxigeno del aire que respiramos tiene que ser distribuido a las células musculares y entrar en las mitocondrias para que pueda ser utilizado. Este proceso puede ser el adecuado para los ejercicios de un nivel medio o moderado, pero no puede hacer frente a las demandas de un ejercicio muy intenso. El sistema de oxigeno se emplea principalmente en los deportes que se centran en la resistencia, como las carreras o maratones.
Aunque la energía para la formación de ATP procede de las reservas energéticas de los hidratos de carbono, las grasas y en ocasiones las proteínas, esta transformación y utilización de energía no se producirían sin la participación de otros nutrientes importantes como el agua, vitaminas y minerales. estas tres clases de nutrientes intervienen muy estrechamente con las proteínas en la estructura y la función de numerosas enzimas, muchas de las cuales actúan en los procesos energéticos de las célula muscular.
La potencia maxima se alcanza aproximadamente entre los dos primeros minutos después de comenzado el esfuerzo físico pudiendo mantenerse hasta una duración oscilante entre los 14 y los 29 minutos, tiempo a partir del cual la potencia comenzara a decrecer lentamente siendo un rasgo distintivo de ésta y las potencias, ya que las potencias alácticas y lácticas lo hacen rápidamente.
Existe una tendencia para elevar la potencia aerobica de mantener el consumo máximo de oxigeno (VO2max) en ejercicios con una duración comprendida entre los 3 y 6 minutos, o sea, si sometemos al organismo a un régimen variable, obligándolo a ponerse en marcha y a detenerse y repetir esto una y otra vez.
lunes, 4 de abril de 2016
BIOENERGETICA
La bioenergética es el estudio de los cambios de energía que acompañan a los procesos biológicos, relación que ayuda a entender las complejidades del metabolismo.
Intenta generar una relación sana entre cuerpo y mente, hasta conseguir llegar a usar la energía en el obtención de placer y felicidad en lugar de sustentar con ella una coraza defensiva que al final se convierte en un parapeto en el que no cabe mas que el sufrimiento.
La bioenergética define cuetro estructuras de caracteres clave para llegar a entender el funcionamiento interno de las personas cada personalidad incluiria una mezcla de los mismos: esquizoide, psicopático, masoquista y oral.
La bioenergética define cuetro estructuras de caracteres clave para llegar a entender el funcionamiento interno de las personas cada personalidad incluiria una mezcla de los mismos: esquizoide, psicopático, masoquista y oral.
Es una terapia creada por Alexander Lowen, bioenergética, podemos traducirla directamente como energía viral, o energía de la vida, es un termino que se encuentra muy ligado en sus orígenes al mundo de la psicoterapia y que en la actualidad se ha ido extendiendo a otras terapias con diversos significados.
Proporciona principios que explican por qué algunas reacciones pueden producirse mientras que otras no. Los sistemas no biológicos pueden utilizar la energía calorífica para realizar trabajo, pero los sistemas biológicos son esencialmente isotérmicos y emplean la energía química para impulsar los procesos vitales.
En esencia la bioenergética pretende el desarrollo armonioso del hombre para que asi pueda experimentar la vida en plenitud, con gozo y sin miedos.
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